EJERCICIOS PARA GEMELOS

Unos gemelos fuertes ayudan en la sujeción y estabilización de la rodilla y del tobillo reduciendo el riesgo de sufrir lesiones. 
Por ejemplo, si haces running o practicas algún deporte que implique correr, los gemelos te protegerán las articulaciones ayudando a absorber mejor el impacto de tu peso corporal.
no te olvides... Elongar bien...

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